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4 CONSIGLI PER PRENDERTI CURA DELLA TUA PELLE ANCHE IN UFFICIO
Anche se è difficile ammetterlo, l’estate sta finendo e con l’arrivo dell’autunno ed il ritorno in ufficio, ci abituiamo lentamente all’idea di doverci coprire di nuovo. E’ arrivato forse il momento di riporre i costumi da bagno, è vero, ma non per questo dobbiamo smettere di prenderci cura della nostra pelle, dimenticando tutti i buoni propositi d’inizio estate.
Ecco per te 4 buone abitudini per prenderti cura della tua pelle, perfette anche in ufficio.
1. Bevi Molta Acqua
Non sottovalutare il potere dell'acqua. Tieni sempre una bottiglia d'acqua sulla tua scrivania e bevine almeno un sorso ogni quarto d’ora. Questo ti aiuterà a mantenerti idratata tutta la giornata, apportando evidenti benefici alla tua pelle e contrastando l’invecchiamento cutaneo.
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2. Respira Profondamente
Sì, la tua insegnante di yoga aveva ragione! La respirazione è fondamentale: prenditi qualche minuto al giorno per fare esercizi di respirazione profonda. Una buona respirazione aiuta sia la mente che il corpo, migliora infatti l'ossigenazione del sangue, rendendo la pelle visivamente più sana, luminosa e distesa.
3. Fai degli Spuntini Sani
Opta per spuntini a base di frutta, specialmente se gialla o rossa. Questi colori infatti significano vitamina C e carotenoidi che contribuiscono alla produzione di collagene e neutralizzano i radicali liberi. Anche la frutta secca è molto utile per la salute del nostro organismo e della nostra pelle. Le noci in particolare sono ricche di Vitamina E che le rende ottimi antiossidanti.
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4. Fai Movimento
Alzati spesso e fai brevi passeggiate. Muoversi è fondamentale per la salute e anche per la pelle. Fare attività fisica aiuta ad ossigenare i tessuti e donare nuova lucentezza alla pelle.
